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Verstanden
Hamburg, 16.12.2019 00:06 Uhr

Frühcafé


07:50 Uhr | 09.10.2019

Dr. Kathrin Vergin ist Expertin auf dem Gebiet

Was ist eigentlich emotionales Essen?

Sie haben es vielleicht bereits geahnt, emotionales Essen ist leider nicht besonders positiv. Doch wie finde ich heraus, ob auch ich ein emotionaler Esser bin und wie ich meine Ernährung ändern kann? Kathrin Vergin hat ein besonderes Ernährungs-Tagebuch geschrieben. Hier werden also nicht nur Kalorien gezählt. Im Fokus stehen immer auch Achtsamkeit und das eigene Wohlbefinden.

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